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Le chocolat: ami ou ennemi?
Faisons un petit zoom sur le plus réconfortant des aliments. Le chocolat n'est pas seulement bon pour les papilles mais il aussi est...
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Je choisis mon parcours ...
Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en pédiatrie et périnatalité, en cabinet à Rouen ou à distance, je propose des séances uniques, des ateliers à thèmes ou des parcours au choix qui s'adaptent à vos besoins.
Choisissez le parcours qui vous correspond et vous recevrez un accompagnement personnalisé en nutrition pour les enfants de 0 à 18 ans et les femmes enceintes et toutes les mamans.
Qui se cache derrière Lemon Mama?
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Mama-of-3 et diététicienne de formation, spécialisée dans la Nutrition et l'obésité de l'Enfant et de l'Adolescent à la Sorbonne Université et l'Hôpital Armand-Trousseau AP-HP et dans la Nutrition de la femme enceinte.
D'origine libanaise, mariée avec un Italien et française dans l'âme, je pense que j'ai eu la chance de côtoyer (parmi) les meilleures cuisines du monde qui m'ont donné cette passion pour l'alimentation et que je cherche aussi à transmettre aux autres.
A la naissance de mon premier, puis deuxième, puis troisième enfant, je voyais les défis alimentaires augmenter....
C'est là où je me suis rendue compte qu'un enfant n'est pas un adulte en miniature, que l'alimentation des premières années et surtout des 1000 premiers jours (depuis la grossesse... et même en pré-conception jusqu'à la 2ème année de vie) est fondamentale pour la santé de l'adulte de demain!
Le chemin de la découverte alimentaire est un plaisir mais qui peut être aussi parsemé d'obstacles: diabète gestationnel, anémie, prise de poids, allergie aux protéines du lait de vache, reflux, constipation, néophobie alimentaire, sélectivité alimentaire... pour cela il est important d'être accompagné...
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Riche de mes expériences professionnelles et de ma passion pour l'alimentation, la maternité et les enfants , il m'a paru évident de me spécialiser dans la nutrition pédiatrique. J’ai adoré ma formation. J'ai acquis des connaissances scientifiques que je vais pouvoir agrémenter de mon bon sens de Maman pour écouter, guider, rassurer et aider les familles.
On se met beaucoup de pression sur nos épaules en tant que parents ou futurs parents. Il est important d'avoir l’aide d'un professionnel de santé spécialisé dans l'enfant pour remplir la petite boîte à outils!
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Astuces, Recettes & Tips
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Planifier les menus de toute la famille et surtout quand on a des enfants en bas âge est devenu un casse-tête ?
Vous avez envie d'avoir des méthodes et des tips pour créer vos menus de la semaine? Votre enfant est difficile à table? Vous voulez commencer la diversification alimentaire mais vous ne savez pas par où commencer?
Dans ce blog, je vous livre des trucs et des astuces pour simplifier votre vie de parents!
Articles récents
Témoignages
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Encore merci de m'avoir accompagnée dans la diversification alimentaire de ma fille. Je me sent plus sereine ! Diététicienne bienveillante et à l'écoute,
je recommande +++
Très bonne expérience ! Pas encore terminée mais je peux déjà dire que c'est la meilleure que j'ai eue avec une diététicienne.
Je suis étonnée moi-même de l'efficacité et des résultats obtenus.
Je suis d'ailleurs convaincue de ne pas reprendre le poids perdu car je réapprend à manger (dans la "vraie vie" c'est à dire que je ne suis pas frustrée sur les aliments contrairement aux régimes où il faut lutter contre la faim).
Je recommande vivement ! ☺️☺️☺️
Super accompagnement pour la perte de poids après mes grossesses et la planification des repas de la famille!
Grâce à mon suivi, j'ai perdu du poids et en plus toute la famille mange plus équilibré. Objectifs atteints!!!
Rita m’a donné des conseils pleins de bon sens et faciles à implémenter pour la gestion de mon poids pendant ma grossesse. Je recommande ++
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