Le chocolat: ami ou ennemi?

Faisons un petit zoom sur le plus réconfortant des aliments.

Le chocolat n'est pas seulement bon pour les papilles mais il aussi est riche en magnésium, fer, zinc et sélénium et en antioxydants...

En plus d'être bon pour la santé, il agit sur l'humeur et il a des propriétés apaisantes!



Bien sûr, il ne faut pas en abuser! tout l'équilibre alimentaire repose sur la modération de la consommation.

Une surconsommation d'un aliment (cela s'applique aussi sur tous les autres aliments ou catégories d'aliments) peut engendrer des excès ou des carences.


Mais surtout, il ne faut pas l'interdire ou le rendre sacré... plus on lui donne une place de "péché mignon" plus les enfants auront envie de le consommer ou même le surconsommer!


Et vous? comment faites vous avec vos enfants?

Racontez-moi en commentaire 👇🏻

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